મગમાં ઘણા પ્રકારના ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે માત્ર બળતરા વિરોધી જ નથી પણ એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ પણ છે.
તાવ, પેટમાં દુખાવો અને ઝાડાથી પીડિત લોકો માટે તે ફાયદાકારક છે
રોજ સવારે એક વાટકી ફણગાવેલા મગ ખાવાથી તમે ક્યારેય બીમાર નહીં થાવ. તેમજ મગ હલકા અને પચવામાં સરળ હોય છે અને તેની માહિતી બહુ ઓછા લોકોને હોય છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો પણ શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત છે
જેઓ શાકાહારી છે તેમના માટે મગ પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. 100 ગ્રામ મગમાં લગભગ 24 ગ્રામ પ્રોટીન અને 60 ટકા એમિનો એસિડ હોય છે....
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
મગમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. ફાઈબર અને પ્રોટીન બંને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
also readસુરતનો આ Video થયો વાયરલ, પાણીપુરીમાં એવી વસ્તું નાખી...લોકોને જોઈને આંખે અંધારા આવી ગયા
પચવામાં સરળ છે
કેટલાક કઠોળ અને દાળ અમૂલ લોકોમાં ગેસ અને પેટનું ફૂલવું પેદા કરી શકે છે, પરંતુ મગ પચવામાં સરળ છે. રાંધતા પહેલા તેને પાણીમાં પલાળી રાખવાથી તે સારી રીતે ચઢી જાય છે અને અંકુરિત થઈને ખાઈ શકાય છે. મગમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણ હોય છે જે કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અહીંથી વાંચો ગુજરાતી
Beneficial in diseases
It lowers cholesterol and the risk of heart disease. Mugs help keep arteries clean and improve blood circulation. It is a panacea for ailments like fever, abdominal pain and diarrhea
also read
Immunity booster
It helps in boosting the immune system and also protects against infections. Mugs contain many types of phytonutrients that are not only anti-inflammatory but also anti-microbial. It helps fight against harmful bacteria and viruses.
